Emergencia COVID-19: Mantenerse en Equilibrio

Mi nombre es Alessandro, llevo treinta años trabajando en la policía estatal italiana y hoy, incluso en mi trabajo, estoy experimentando algo nuevo e inesperado. Cuando me despido de mi familia para salir, cuando todos están en casa por una emergencia que ahora afecta al mundo entero, me parece ir en contra de la corriente, pero debo hacerlo y, además de los riesgos "comunes", la atención también es alta hacia el peligro que podría estar oculto detrás de cualquier encuentro que haré durante las horas de servicio.

Además de los diferentes hábitos de vida, tenemos que manejar un nuevo estado emocional, que alterna entre un sentido del deber y la preservación de la salud. El flujo de información que se sigue no es reconfortante: números crecientes, infectados, duplicación de muertes, falta de instalaciones y medios, virus, pandemias, ordenanzas, circulares, etc. Situaciones y palabras que entran en la cabeza de cada uno de nosotros y pueden arraigarse con el efecto de infundir miedo excesivo y el desequilibrio consiguiente. Por lo tanto, se vuelve crucial, además de la prevención normal, tener también herramientas para apoyar el equilibrio emocional: este aspecto es fundamental y debe subrayarse tanto como las cifras frías que arrojan los medios de comunicación.

Hay muchas formas de liberar la tensión y el miedo. Personalmente, he encontrado una herramienta muy poderosa en la práctica constante de meditación "5 minutos, yo medito" y de la técnica de autotratamiento llamada "Estimulación neural", porque me permitió enfrentar con claridad y visión siempre constructiva, incluso las situaciones más difíciles. Como su Fundadora, La Jardinera, dice: "Cuando estás en paz, el mundo está en paz" y puedo confirmar que esto es lo que sucede.

La asociación que promueve el uso de estas técnicas se llama Manos Sin Fronteras y promueve el bienestar integral de la persona a través de la red de sus voluntarios.

También intervino en los terremotos del centro de Italia y en otras emergencias precisamente para brindar apoyo tanto a la población como a los operadores. Con motivo de la emergencia, COVID-19 está contribuyendo a la campaña de prevención y apoyo, según lo informado por el periódico nacional "Il Corriere della Sera".

La técnica funciona al despertar nuestro potencial, para expresar plenamente nuestras capacidades internas, emocionales y energéticas, debido a esto, en algunos países ya se ha incluido en los programas de entrenamiento de las fuerzas policiales y militares, para mantener el equilibrio psicofísico. Con la meditación nos limpiamos los pensamientos negativos y el miedo, que son los virus más poderosos e insidiosos porque atacan las emociones, y en su lugar damos fuerza a los pensamientos positivos y creativos, manteniendo una visión objetiva de la realidad. Con la estimulación neural mantenemos el sistema nervioso eficiente, aliviando las tensiones acumuladas en la vida y apoyando los procesos fisiológicos naturales que subyacen a nuestro bienestar.

En esta emergencia de COVID-19, quiero hacer la invitación a todas las personas y especialmente a los operadores de todas las categorías que ahora tienen que salir de casa, es comenzar a usar la herramienta de meditación "5 minutos, yo medito". Porque es simple y poderoso al mismo tiempo. La práctica está respaldada por una aplicación gratuita y un tutorial. En la aplicación existe la posibilidad de aumentar el tiempo de meditación: la sensación de bienestar se percibe desde el principio, luego, cuanto más lo practiques, más se sentirán sus efectos.

# Todo estará bien! Pero, mientras tanto, mantengamos el equilibrio.

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