April 01, 2020

Emergencia Covid-19: Mantenha seu equilíbrio

Escrito por: Alessandro

Quando digo adeus à minha família para sair, quando todo mundo está em casa por causa de uma emergência que agora afeta o mundo inteiro, parece-me que estou nadando de novo na maré...

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Meu nome é Alessandro, trabalho na polícia estadual italiana há trinta anos e hoje, mesmo no meu trabalho, estou experimentando algo novo e inesperado. Quando digo adeus à minha família para sair, quando todo mundo está em casa por causa de uma emergência que agora afeta o mundo inteiro, parece-me que estou nadando de novo na maré, mas preciso fazê-lo e, além do riscos "comuns", a atenção também é alta para o perigo que pode estar oculto por trás de qualquer encontro que eu possa ter durante o horário de serviço.

Alessandro ajudando

Além dos diferentes hábitos de vida, temos que lidar com um novo estado emocional, que alterna entre um senso de dever e a preservação da saúde. O fluxo de informações a seguir não é reconfortante: números crescentes, pacientes infectados, duplicação de mortes, falta de instalações e meios, vírus, pandemias, ordenanças, circulares, etc. Situações e palavras que dominam a mente de todos e de todos nós que podem criar raízes, instilando medo excessivo e o consequente desequilíbrio. Portanto, torna-se crucial, além da prevenção normal, ter também ferramentas para apoiar o equilíbrio emocional: esse aspecto é fundamental e deve ser enfatizado tanto quanto os números frios gerados pela mídia.

Existem muitas maneiras de liberar tensão e medo. Pessoalmente, encontrei uma ferramenta muito poderosa na constante prática da meditação "5 Minutos, Eu Medito" e na técnica de auto tratamento chamada "Estimulação Neural", porque me permitiu enfrentar até as situações mais difíceis com clareza e sempre com uma visão construtiva. Como sua fundadora, La Jardinera, diz: "Quando você tem paz, o mundo tem paz" e posso confirmar que é isso que acontece.

A associação que promove o uso dessas técnicas é chamada Manos Sem Fronteiras e promove o bem-estar integral da pessoa por meio de uma rede de voluntários.

Essa associação também interveio nos terremotos no centro da Itália e em outras emergências precisamente para fornecer apoio à população e aos operadores. Por ocasião da emergência do COVID-19, está contribuindo para a campanha de prevenção e apoio, conforme noticiado pelo jornal nacional "Il Corriere della Sera".

artigo de jornal sobre MSF

A técnica funciona despertando nosso potencial, para expressar completamente nossas capacidades internas, emocionais e energéticas. Por esse motivo, em alguns países, ele já foi incluído nos programas de treinamento das forças policiais e militares, para manter o equilíbrio psicofísico. Com a meditação, purificamo-nos dos pensamentos negativos e do medo, que são os vírus mais poderosos e insidiosos porque atacam as emoções; em vez disso, fortalecemos os pensamentos positivos e criativos, mantendo uma visão objetiva da realidade. Com a estimulação neural, mantemos um sistema nervoso eficiente, aliviando as tensões acumuladas na vida e apoiando os processos fisiológicos naturais subjacentes ao nosso bem-estar.

pedras equilibradas

Nesta emergência do COVID-19, quero fazer um convite para todas as pessoas e especialmente os operadores de todas as categorias, que agora precisam sair de casa, para começar a usar a ferramenta de meditação "5 Minutos, Eu Medito”. Porque é simples e poderoso ao mesmo tempo. A prática é suportada por um aplicativo gratuito e um tutorial. No aplicativo, há a possibilidade de aumentar o tempo de meditação: a sensação de bem-estar é percebida desde o início, então, quanto mais você pratica quanto mais seus efeitos serão sentidos.

#VaiFicarTudoBem, mas, enquanto isso, vamos manter o equilíbrio.

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