Um olhar sobre o Tai Chi Chuan

Em uma reunião, conheci uma pessoa que praticava Tai Chi Chuan e, depois de ouvir sua experiência, recebi minha primeira aula, há 21 anos.

Fiquei chocada por ter aprendido a andar sem estresse, a tomar consciência e a aproveitar tudo ao meu redor. Comecei a desacelerar enquanto caminhava, fiquei menos cansada e aprendi a controlar o estresse.

O Tai Chi é uma arte marcial de origem chinesa praticada por todas as gerações. Com aplicações terapêuticas originárias do império chinês, e cuja prática está relacionada ao equilíbrio físico e mental.

Tai significa ação, chi significa energia, é um movimento de energia em nosso corpo. Segundo a filosofia oriental, a doença é causada por um bloqueio de energia em nosso corpo devido a diferentes causas e no trabalho de energia de Tai Chi Chuan é realizado para que flua livremente.

Com a prática do Tai Chi Chuan, você aprende além de respirar, concentrar, relaxar, conectar corpo e mente e melhorar a coordenação. Um dos principais problemas corrigidos que muitas pessoas enfrentam atualmente: dores nas costas e nas articulações devido ao confinamento e trabalho em Home Office. A prática habitual do Tai Chi Chuan, aumenta a elasticidade, flexibilidade, melhorias na força, equilíbrio, coordenação e resistência física.

Se você já viu pessoas praticando Tai Chi Chuan em um parque, pode ver movimentos lentos, circulares e coordenados sendo feitos. Esta arte pode ser praticada do ponto de vista terapêutico, mas também do ponto de vista marcial. O Tai Chi Chuan não é uma atividade apenas para idosos, na verdade não há limite de idade para praticá-lo.

Na minha prática diária, aprendi algo tão simples, mas muito útil quando ando, e é isso que, ao caminhar, você não consegue levantar o pé traseiro, até que o primeiro fique firme no chão, com isso evitamos cair e não perder o equilíbrio. Eu também o coloco em prática na minha vida e está dando um passo de cada vez.

Há 24 anos, entrei em contato com o Mãos Sem Fronteiras, uma organização internacional que promove o autoconhecimento, a solidariedade e o serviço. Mãos Sem Fronteiras oferece um curso de Estimulação Neural, é uma técnica de auto tratamento, que atua em algumas terminações nervosas específicas do corpo, executados com as mãos e proporciona um equilíbrio psicofísico e emocional.

Na prática do Tai Chi Chuan, as mãos estão sempre em movimentos lentos e coordenados, o olhar e a atenção colocados nelas, você sente um formigamento nas mãos de toda a energia que se move. A flexibilidade que é alcançada em nossas mãos e em todo o corpo também me ajudou a me adaptar facilmente a diferentes circunstâncias ou a diferentes situações ou necessidades.

Há um ano e meio, tive problemas nas costas, comecei a fazer tratamentos com a Técnica de Estimulação Neural todos os dias e as meditações me ajudaram muito a continuar com minhas atividades. O Tai Chi Chuan me ajudou a corrigir a postura, melhorar a flexibilidade e fortalecer as costas. Durante todo esse tempo, fui capaz de ajudar ativamente com as mãos nos tratamentos e compartilhar essa técnica para que muitas pessoas se beneficiem.

Agradeço à Fundadora do Mãos Sem Fronteiras Internacional, carinhosamente conhecida como La Jardinera, que nos dá o maior presente, que é seu coração e todo seu amor.