July 08, 2020

Um olhar sobre o Tai Chi Chuan

Escrito por: Hilda Guerra

O Tai Chi é uma arte marcial de origem chinesa praticada por todas as gerações. Com aplicações terapêuticas originárias do império chinês, e cuja prática está relacionada ao equilíbrio físico e mental.

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Em uma reunião, conheci uma pessoa que praticava Tai Chi Chuan e, depois de ouvir sua experiência, recebi minha primeira aula, há 21 anos.

Fiquei chocada por ter aprendido a andar sem estresse, a tomar consciência e a aproveitar tudo ao meu redor. Comecei a desacelerar enquanto caminhava, fiquei menos cansada e aprendi a controlar o estresse.

O Tai Chi é uma arte marcial de origem chinesa praticada por todas as gerações. Com aplicações terapêuticas originárias do império chinês, e cuja prática está relacionada ao equilíbrio físico e mental.

Tai significa ação, chi significa energia, é um movimento de energia em nosso corpo. Segundo a filosofia oriental, a doença é causada por um bloqueio de energia em nosso corpo devido a diferentes causas e no trabalho de energia de Tai Chi Chuan é realizado para que flua livremente.

Com a prática do Tai Chi Chuan, você aprende além de respirar, concentrar, relaxar, conectar corpo e mente e melhorar a coordenação. Um dos principais problemas corrigidos que muitas pessoas enfrentam atualmente: dores nas costas e nas articulações devido ao confinamento e trabalho em Home Office. A prática habitual do Tai Chi Chuan, aumenta a elasticidade, flexibilidade, melhorias na força, equilíbrio, coordenação e resistência física.

duas pessoas respirando profundamente

Se você já viu pessoas praticando Tai Chi Chuan em um parque, pode ver movimentos lentos, circulares e coordenados sendo feitos. Esta arte pode ser praticada do ponto de vista terapêutico, mas também do ponto de vista marcial. O Tai Chi Chuan não é uma atividade apenas para idosos, na verdade não há limite de idade para praticá-lo.

Na minha prática diária, aprendi algo tão simples, mas muito útil quando ando, e é isso que, ao caminhar, você não consegue levantar o pé traseiro, até que o primeiro fique firme no chão, com isso evitamos cair e não perder o equilíbrio. Eu também o coloco em prática na minha vida e está dando um passo de cada vez.

Há 24 anos, entrei em contato com o Mãos Sem Fronteiras, uma organização internacional que promove o autoconhecimento, a solidariedade e o serviço. Mãos Sem Fronteiras oferece um curso de Estimulação Neural, é uma técnica de auto tratamento, que atua em algumas terminações nervosas específicas do corpo, executados com as mãos e proporciona um equilíbrio psicofísico e emocional.

TaiChi no Parque

Na prática do Tai Chi Chuan, as mãos estão sempre em movimentos lentos e coordenados, o olhar e a atenção colocados nelas, você sente um formigamento nas mãos de toda a energia que se move. A flexibilidade que é alcançada em nossas mãos e em todo o corpo também me ajudou a me adaptar facilmente a diferentes circunstâncias ou a diferentes situações ou necessidades.

Há um ano e meio, tive problemas nas costas, comecei a fazer tratamentos com a Técnica de Estimulação Neural todos os dias e as meditações me ajudaram muito a continuar com minhas atividades. O Tai Chi Chuan me ajudou a corrigir a postura, melhorar a flexibilidade e fortalecer as costas. Durante todo esse tempo, fui capaz de ajudar ativamente com as mãos nos tratamentos e compartilhar essa técnica para que muitas pessoas se beneficiem.

Agradeço à Fundadora do Mãos Sem Fronteiras Internacional, carinhosamente conhecida como La Jardinera, que nos dá o maior presente, que é seu coração e todo seu amor.

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