Meditação - transformando a escola

Fiz o curso de Estimulação Neural quando estava trabalhando na escola. Um mundo de possibilidades e experiências que eu nem sonhava em viver. Ao fazer grandes mudanças ao praticar a técnica em mim, levei-a para a escola, onde os alunos também se beneficiaram.

Praticamos meditação e respiração no início das aulas, junto com a rotina de boas-vindas. Também havia tratamentos em cadeia. Eu os tratei com dores de cabeça, ou resfriados, eles ficaram surpresos que a febre baixou com um pequeno tratamento com as mãos.

Naquela época tinha uma turma de primeiro ano, com um nível de expectativa alta na leitura e na escrita, que os marcaria na vida escolar. Foi um grupo difícil, mas agora eu penso comigo, qual que não é? Certo? Eu tinha um talento especial para ensinar, mas participar de celebrações e eventos cívicos me deixava tensa.

Ousamos fazer uma peça com roteiro retirado de uma canção popular. Teatro era um assunto difícil para mim porque eu era muito específica. As crianças ajudaram a melhorar as cenas, foi um esforço de equipe e surgiram artistas surpresa, as crianças que tiveram mais dificuldade em termos de disciplina foram as melhores. A meditação era minha aliada.

Ensinar as crianças a meditar foi a base para uma mudança em suas vidas. Vi cada um crescer de dentro para fora, transformando seus medos e limitações, conquistando a leitura, a escrita, os números; bem como sua autoestima. Um lugar de apreço entre todos e no meu coração. Um pouco de meditação, longe de ser perda de aula, é um alimento que oxigena o cérebro, sente-se uma alegria e uma tranquilidade inexplicáveis, as capacidades de cada um se abre como um casulo se abre com o calor do sol.

Atualmente, os professores estão enfrentando uma mudança cultural sem precedentes, porque não é local nem nacional, é global. A metodologia presencial tão necessária para modelar alunos agora não é possível devido à pandemia e não sabemos por quanto tempo será virtual. Os alunos estão mais adaptados à tecnologia, mas o sistema não se transforma rapidamente. Cada professor, cada aluno e cada família devem fazê-lo com seus próprios recursos e sob pressão. Há muito estresse nas escolas para manter o nível de ensino. Essa pressão atinge todos os alunos, todos os lares. Não há muito espaço para expansão, exercícios e sol. Apenas aulas virtuais e tarefas contra o relógio.

Meditar nestas circunstâncias é uma ferramenta fantástica que reduz rapidamente o stress, ajuda professores, pais e alunos a terem serenidade nesta crise e a que os esforços de todos se juntem, em vez de se dividirem e ficarem no caos. Os benefícios são incalculáveis. A situação pode se tornar parte do pensum.

O Mãos Sem Fronteiras oferece meditação 3-5-3 para a paz. Agora entendo porque foi declarada pela Fundadora, La Jardinera, como instrumento pela paz na campanha 5 Minutos Eu Medito; com seu aplicativo gratuito, ele já ajudou milhares. Veio para servir de apoio e apoio em todos os níveis, humano, de vida e mudança. O slogan da campanha expressa isso mais profundamente:

“Se estou em paz, o mundo está em paz” - LJ