April 07, 2021

Entenda deixar para trás

Escrito por: Matilde

Todos nós conhecemos a culpa, ela nos é ensinada desde muito cedo e faz parte da nossa educação. Mas sentir-se culpado por tudo traz mais mal do que bem. É possível deixar a culpa para trás?

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Todos nós conhecemos a culpa, ela nos é ensinada desde muito cedo e faz parte da nossa educação. Mas sentir-se culpado por tudo traz mais mal do que bem. É possível deixar a culpa para trás? Na minha opinião, sim. Cada um de nós merece ser feliz. Para superar algo você tem que entender, mas falar de culpa é difícil, não posso te dizer "isso é culpa" não da mesma forma que te digo esta flor: "é uma margarida" (atualmente localizada no jardim e sob um pouco de neve, mas pouco a pouco mais virão). Você pode abrir o dicionário e encontrará algumas definições bem extensas.

Em geral, é uma ação contrária a uma lei, uma regra moral ou algo mais pessoal (como não atingir um objetivo). Todos nós conhecemos a culpa, um sentimento que existe em algum lugar e que pode continuar a nos afetar, mesmo com o passar dos anos.

À medida que vivemos, acumulamos boas experiências, alegrias, tristezas e até mesmo culpa. Um por um, eles começam a formar um peso invisível em nossos ombros. Invisível, mas não leve.

Mas podemos nos livrar desse fardo, deixar a culpa para trás.

Aceite o passado, o que aconteceu é o que aconteceu, você não pode mudar, modificar, reescrever, apagar ... O passado é o que é, gostemos ou não. Se você tem uma máquina do tempo, pode ter resolvido o problema, mas e se não tivermos e o supermercado nos disser que já levou todas? Bem, então temos que voltar ao antigo trabalho sobre nós mesmos, não acho que nunca sairá de moda, mas temos que ter a coragem de fazer a jornada.

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Você pode não se sentir orgulhoso das decisões que tomou, mas o importante é se levantar depois da queda, aprender com o erro e não o repetir, não se sentir culpado ou deprimido por isso. Negar ou ignorar o que nos machuca em nosso passado não ajuda, talvez no início ajude, mas no longo prazo não ajuda. O que aconteceu conosco faz parte de nós, para o bem ou para o mal, experiências positivas e negativas. Não existe uma "receita universal" para aceitar o passado, cada pessoa é diferente e suas experiências de vida são diferentes. Conforme você avança, as coisas são entendidas, mas você tem que fazer muito por si mesmo, entender o que nos incomoda, como nos sentimos, etc. Até chegar a uma versão melhor de si mesma, em paz com o passado e feliz pela pessoa que ela nos levou a ser. Aceitar o passado não é fácil, tem coisas que levam tempo, mas passo a passo você vai chegando a algum lugar, o importante é continuar.

Aceite-se como você é. Como você está por fora e por dentro. Aceitar seu corpo também é importante, mesmo que nosso corpo não atenda aos padrões clássicos de beleza ou ao que a sociedade deseja. Se estou em paz com o meu corpo, deixarei de me sentir culpado por comer muito chocolate, mas se estou preocupado com a forma do meu corpo, talvez faça mais alguns minutos de treino e a decisão é minha. Falar sobre como você está por dentro é mais difícil. Temos muitos lados, somos seres únicos (Não amuar, leitor, porque é). A perfeição não existe, alguém pode nos achar legais, alguém hostil, alguém estranho, etc ... novamente é sobre equilíbrio e sentir-se bem consigo mesmo.

Aceite a realidade. Se o passado é imutável com o presente e o futuro, podemos fazer algo a respeito. Podemos escolher o que fazer e como evoluir, como continuar, qual será a próxima etapa de nossa jornada. Mas há algo que está além do nosso controle, como deveria ser. Nossa felicidade também depende de nossa capacidade de aceitar, de nos reconciliar com nossas próprias imperfeições e as dos outros. Perseguir metas impossíveis é fonte de insatisfação, da mesma forma que parar e estabelecer limites pode ser autodestrutivo. Existem os que são sonhadores e os que são realistas, mas são apenas rótulos.

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Sonhar é importante, ter esperança é importante, mas perder-se em planos, projetos e sonhos esquecendo de viver a realidade, o que nos rodeia e o que está acontecendo agora é um erro, ou pelo menos é o que eu penso. Todos nós temos um juiz interno que faz julgamentos. Julgamos o tempo todo, às vezes até quando não deveríamos e/ou não temos os requisitos necessários, mas é o que fazemos.

Muitas vezes, aqueles de nós que são mais duros conosco mesmos, não nos permitimos nada. Mas, ao nos trancarmos em uma gaiola de demandas, não chegaremos a lugar nenhum. Às vezes ajuda falar, mas muitas vezes pensamos no julgamento dos outros. Isso não deve nos impedir, nós valemos a pena, somos importantes e às vezes temos que nos priorizar. Vamos tentar confiar em nossos amigos em pequenos passos, mais cedo ou mais tarde encontraremos alguém com quem realmente conversar e abrirmos uma troca sincera para o crescimento de ambos. Se os problemas forem graves, você também pode consultar um especialista.

Tenho muita sorte porque tenho uma grande família de amigos internacionais: os voluntários de Mãos Sem Fronteiras. Muitos deles me conhecem há anos e somos muito amigos, realmente os considero uma segunda família. A estimulação neural e a meditação são ótimas ferramentas, ajudam muito neste processo de aceitação. Uma meditação de 5 minutos pode interromper emoções extremas e restaurar o equilíbrio emocional. A meditação pode ajudar nesta jornada em direção a si mesmo, eu encontro o meu centro e então reservo um tempo para mim. Agradeço à La Jardinera que sempre nos ajuda e apoia.

Matilde

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